舊疾又復發？看了好多次醫生仍無效？選對醫科對症下藥，讓你的運動傷害快速有效復原！

運動傷害要看骨科還是復健科？滑著網路上種種病症，身上的傷還是隱隱作痛，不知道要看哪科嗎？今天就來說說運動傷害後要如何應對處理吧！

找出問題點

判斷傷害程度利用附設Ｘ光的醫療院所， 先檢查是否為骨科問題，像是硬組織是否需要手術；另外透過超音波檢查韌帶、肌肉等軟組織再評估後續是否要請物理治療師協助運動治療。

復健科v.s.骨科

復健科可以進行低侵入性注射治療，但無法執行手術，同時復健科較善於前一篇所提到的內在傷害，如：肌肉、韌帶等軟組織問題；需要手術的話，骨科才是首選，像是硬組織問題：骨骼、半月板等是骨科較在行的領域。

平時保養很重要

秀傳醫院骨科主任陳威仁說平時多攝取鈣質、規律運動、多曬太陽促進維他命D吸收鈣質，骨本可以趁年輕多存，才不會到中年想運動，骨骼卻不從心。

R.I.C.E to P.R.I.C.E

發生運動傷害的當下，要怎麼做才能避免更多的傷害呢？中國醫藥大學骨科部 朱利平醫生指出發生類似扭傷挫傷，基本救護口訣P.R.I.C.E，保護（Protect)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬高(Elevation)，相較於舊版，增加了保護在第一步驟，但最重要的仍是發現問題馬上停下動作，才能壁面後續更多傷害！

 

對症下藥才是最佳的方法，很多人聽信偏方亂用藥，最後讓身體情況更嚴重，有問題就請教專業醫生才是最正確的選擇！